Higiene del sueño: Qué es y recomendaciones descansar bien
Muchas personas intentan llevar una vida saludable, pero se suele interpretar a esta última como la realización de ejercicio y … Leer más
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Según la OMS se deberían hacer al menos 3 sesiones semanales de actividad aeróbica moderada y al menos dos sesiones … Leer más
Mejora tu rendimiento organizando tu rutina diaria
¿Cómo organizar tu rutina día a día? Para organizar nuestro día tenemos que planificar una rutina, que es una costumbre … Leer más
Alimentación por covid: antes, durante y después
Elegir las mejores opciones para alimentarse por covid-19 puede ser un aliado para aliviar síntomas de la enfermedad, por lo … Leer más
Insomnio por estrés: síntomas y como reducirlos para descansar mejor
Cuando nos sentimos nerviosos, inquietos con miedos a la hora de querer concretar el sueño, nos despertamos constantemente e inclusive … Leer más
5 brillantes consejos para prevenir el sedentarismo, empieza hoy
Como prevenir el sedentarismo El término sedentarismo hace referencia al estilo de vida de las personas que no realizan actividad … Leer más
Conoce los 5 beneficios de tener una mente positiva
Una mente positiva es aquella que se focaliza en encontrar el lado bueno a las experiencias negativas que se le … Leer más
6 consejos para recuperar hábitos deportivos desde casa
Recobrar los hábitos deportivos puede ser dificultoso cuando paso mucho tiempo sin actividad. El sedentarismo, la baja motivación y poca … Leer más
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Es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (azúcar) en la sangre se encuentran elevados. Esta proviene de … Leer más
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¿Conoces todos los beneficios de la actividad física? El llevarlo a cabo mejora la salud, a la vez que disminuye … Leer más