¿Cómo influye la dieta y el ejercicio en el riesgo cardiovascular? foto de nathan cowley de pexels El riesgo cardiovascular se puede minimizar teniendo en cuenta algunas medidas. La mejor manera de reducir el riesgo cardiovascular es adoptar un estilo de vida saludable. Los pilares fundamentales son dos: la dieta y el ejercicio. Ambos factores … Leer más
Los beneficios de Yoga El yoga es una de las instrucciones más completas que conocemos, en la misma se ejercita tanto el cuerpo como la mente. Además, aporta ciertos beneficios tanto a nivel físico, como emocional o mental. Beneficios de practicar Yoga Muchos de nosotros vivimos ajetreados, corriendo de acá para allá, sin tener tiempo … Leer más
Foto de Negocios creado por yanalya – www.freepik.es Muchos de nosotros no logramos desconectar del todo de nuestro trabajo, ya sea que queramos que nuestra empresa despegue lo antes posible o quizás porque queramos adelantar trabajo. Pero el no hacerlo implica consecuencias a largo plazo, tanto físicas como psicológicas. Se considera en las empresas necesario garantizar el … Leer más
Alimentación en el trabajo Una buena alimentación en el trabajo es una necesidad que las organizaciones no deben pasar por alto. Aunque las principales comidas no se realicen en la oficina, las empresas deben promover una correcta alimentación a sus trabajadores. Una alimentación saludable hace que se reduzca el ausentismo laboral y los errores en … Leer más
Preguntas, respuestas y recomendaciones La Hipertensión Arterial (HTA) es una enfermedad que se caracteriza por la elevación anormal y persistente de la presión arterial por encima de 140 mm Hg PAS o máxima y/o 90 mm Hg de PAD o mínima. La HTA es crónica y silenciosa, que no da síntomas, y por ello la … Leer más
La salud familiar Foto de Michael Morse en Pexels Para que tu familia este unida es importante que pasen tiempo juntos. Es por eso que para tener una salud familiar estupenda te dejaré estos 4 tips que debes crear en tu hogar. 1° -Hogar saludable Son hábitos saludables que se adquieren en el entorno familiar … Leer más
Foto de Negocios creado por jcomp – www.freepik.es La salud social es un término poco conocido que, sin embargo, describe una dimensión fundamental de nuestra salud. Habitualmente se le asocia a la habilidad de establecer relaciones sociales satisfactorias, pero en realidad va más allá. Imaginemos el caso de una persona que tenga una excelente salud física, … Leer más
El ejercicio físico mejora la función mental, ayuda a la autonomía, la memoria, la rapidez, la “imagen corporal” y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental. Los programas de actividad física deben proporcionar relajación, resistencia, fortaleza muscular y flexibilidad. En la … Leer más