Psicología – Coaching
La respiración es una función inconsciente que influye mucho en el estado mental del individuo. En momentos de angustia y estrés, la respiración se acorta y acelera, en cambio, en momentos de tranquilidad y relajación, se hace más larga y profunda La respiración influye en nuestro subconsciente Respiración consciente El hacer la respiración consciente permite … Leer más
Los pensamientos juegan un papel importante influenciando los procesos de salud y enfermedad. El sistema nervioso es el entorno de los pensamientos, por lo tanto, estos últimos junto con los sentimientos son capaces de enfermarnos. Sin embargo, también pueden contribuir en la curación Como afecta a la salud tus pensamientos Se denomina sistema inmune emocional, … Leer más
Los pensamientos limitantes son aquellos que nos impiden seguir adelante, e incluso observar distintas oportunidades que se nos presentan. Ocurren de manera inconsciente, y nos persuaden de que no podemos cambiar ciertos aspectos o situaciones. Un punto importante es saber que los seres humanos podemos cambiar aspectos de nuestra vida. Pero, este cambio debe comenzar … Leer más
La fuerza de voluntad es una capacidad que podemos aprender y desarrollar. La voluntad es aquella facultad que, cuando deseamos, nos incita a movernos y alcanzar un objetivo. La motivación es lo que te pone en marcha, el hábito es lo que hace que sigas Entonces, es aquello que nos ayuda a conseguir nuestros ideales … Leer más
Un líder cuenta con un conjunto de habilidades que le permiten ejercer sobre tareas un buen liderazgo. Es aquel que está al mando de un grupo y tiene la capacidad de motivar a sus integrantes. Existen diferentes tipos de líderes que se desempeñan en ámbitos variados como una empresa, una familia, etc. Algunas veces, los … Leer más
Existen comportamientos que generan un ambiente laboral tóxico. Esto genera que el trabajador se sienta incómodo o frustrado, pierda la motivación o busque otras opciones. Por lo tanto, es fundamental poner atención a conductas que pueden ser desencadenantes de un ambiente laboral tóxico. Estos son algunos de los factores más comunes: Un liderazgo desfavorable Horarios muy … Leer más
No importa si continúas yendo a la oficina o si trabajas desde casa, es muy probable que la pandemia por COVID-19 haya hecho cambios en la forma en la que realizas tus deberes laborales. Esta enfermedad provoca emociones muy fuertes que pueden llegar a agobiarnos. Por otro lado, el estrés que nos genera esta situación … Leer más
La inteligencia emocional es un instrumento personal importante en el ámbito laboral. A pesar de esto, no solemos prestar mucha atención a este aspecto, sin tener en cuenta que, si la inteligencia emocional se encuentra en todo el personal, los resultados serán mejores. ¿Qué beneficios brinda la inteligencia emocional? La inteligencia emocional es la capacidad … Leer más
Mindfulness es una técnica de atención plena, la cual, los trabajadores y empresarios son capaces de aplicar a su vida laboral. La misma se corresponde a un cambio a nivel mental en el cual, el profesional toma conciencia de su vida, respiración y movimiento. Contar hasta 10 En el mindfulness, contar hasta 10 permite calmar, … Leer más
Muchos por ahí no conocíamos su significado hasta hoy en día pero les comentaré verdaderamente qué es el mindfulness. El mindfulness hace referencia a la capacidad humana de poder encontrarse en el presente y de “recordar” que se encuentra en el presente. Esto quiere decir, volver al aquí y al ahora. Sin la capacidad de … Leer más