Salud en General
Como prevenir el sedentarismo El término sedentarismo hace referencia al estilo de vida de las personas que no realizan actividad física. Podríamos decir que el avance tecnológico es en parte uno de los desencadenantes de que la gente adopte este modo de vida. Esto se debe a que la gente pasa la mayor parte del … Leer más
Una mente positiva es aquella que se focaliza en encontrar el lado bueno a las experiencias negativas que se le pudiesen presentar. Las personas que intentan poseer este tipo de pensamiento practica además el optimismo. Poner en práctica una mentalidad para que la misma sea positiva implica un cambio en nuestra forma de pensar, permitiendo … Leer más
Recobrar los hábitos deportivos puede ser dificultoso cuando paso mucho tiempo sin actividad. El sedentarismo, la baja motivación y poca energía, hacen más difícil retomar el entrenamiento. Hay que ser conscientes que el cuerpo cambio desde que está en inactividad, por lo que se debe iniciar rutinas a nuestro nivel anímico para no caer en … Leer más
Es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (azúcar) en la sangre se encuentran elevados. Esta proviene de los alimentos que consumimos. La insulina es una hormona que ayuda a que la glucosa entre a las células para suministrarles energía y que, en la diabetes, puede estar disminuida o no funcionar de la … Leer más
¿Conoces todos los beneficios de la actividad física? El llevarlo a cabo mejora la salud, a la vez que disminuye el estrés, aumenta el entusiasmo y permite que las personas encaren de manera más positiva su rutina laboral. Aquellas personas que hacen actividad física disfrutan de una calidad de vida mayor, ya que no padecen … Leer más
¿Cómo influye la dieta y el ejercicio en el riesgo cardiovascular? foto de nathan cowley de pexels El riesgo cardiovascular se puede minimizar teniendo en cuenta algunas medidas. La mejor manera de reducir el riesgo cardiovascular es adoptar un estilo de vida saludable. Los pilares fundamentales son dos: la dieta y el ejercicio. Ambos factores … Leer más
Los beneficios de Yoga El yoga es una de las instrucciones más completas que conocemos, en la misma se ejercita tanto el cuerpo como la mente. Además, aporta ciertos beneficios tanto a nivel físico, como emocional o mental. Beneficios de practicar Yoga Muchos de nosotros vivimos ajetreados, corriendo de acá para allá, sin tener tiempo … Leer más
Foto de Negocios creado por yanalya – www.freepik.es Muchos de nosotros no logramos desconectar del todo de nuestro trabajo, ya sea que queramos que nuestra empresa despegue lo antes posible o quizás porque queramos adelantar trabajo. Pero el no hacerlo implica consecuencias a largo plazo, tanto físicas como psicológicas. Se considera en las empresas necesario garantizar el … Leer más
Alimentación en el trabajo Una buena alimentación en el trabajo es una necesidad que las organizaciones no deben pasar por alto. Aunque las principales comidas no se realicen en la oficina, las empresas deben promover una correcta alimentación a sus trabajadores. Una alimentación saludable hace que se reduzca el ausentismo laboral y los errores en … Leer más
Preguntas, respuestas y recomendaciones La Hipertensión Arterial (HTA) es una enfermedad que se caracteriza por la elevación anormal y persistente de la presión arterial por encima de 140 mm Hg PAS o máxima y/o 90 mm Hg de PAD o mínima. La HTA es crónica y silenciosa, que no da síntomas, y por ello la … Leer más