Como influye la respiración en el estado mental de una persona
La respiración es una función inconsciente que influye mucho en el estado mental del individuo. En momentos de angustia y … Leer más
5 formas de entrenar que trabajan todo el cuerpo para personas mayores de 50 años
Según la OMS se deberían hacer al menos 3 sesiones semanales de actividad aeróbica moderada y al menos dos sesiones … Leer más
¿Deseas ser más organizado pero no saben por donde comenzar?
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Mejora tu rendimiento organizando tu rutina diaria
¿Cómo organizar tu rutina día a día? Para organizar nuestro día tenemos que planificar una rutina, que es una costumbre … Leer más
Conoce como impactan los pensamientos en tu salud
Los pensamientos juegan un papel importante influenciando los procesos de salud y enfermedad. El sistema nervioso es el entorno de … Leer más
Alimentación por covid: antes, durante y después
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Los pensamientos limitantes son aquellos que nos impiden seguir adelante, e incluso observar distintas oportunidades que se nos presentan. Ocurren … Leer más
Insomnio por estrés: síntomas y como reducirlos para descansar mejor
Cuando nos sentimos nerviosos, inquietos con miedos a la hora de querer concretar el sueño, nos despertamos constantemente e inclusive … Leer más
5 brillantes consejos para prevenir el sedentarismo, empieza hoy
Como prevenir el sedentarismo El término sedentarismo hace referencia al estilo de vida de las personas que no realizan actividad … Leer más
¿Qué es la fuerza de voluntad y cómo construirla?
La fuerza de voluntad es una capacidad que podemos aprender y desarrollar. La voluntad es aquella facultad que, cuando deseamos, … Leer más